Chữa mất ngủ bằng tâm sen được đánh giá là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả mà lại rẻ tiền. Vậy, vì sao tâm sen lại có thể chữa được bệnh mất ngủ? Hướng điều trị như thế nào và có cần lưu ý vấn đề gì không? Cùng https://thaoduocdieutrimatngu.blogspot.com/ tham khảo bài viết sau.
Chữa mất ngủ bằng tâm sen
Vì sao tâm sen có thể chữa được bệnh mất ngủ?
Nếu ai đó hỏi bạn: Uống cái gì chữa mất ngủ? Đừng ngại ngần nói đến tâm sen. Tâm sen hay còn gọi là tim sen, được biết đến là một loại thảo dược có nhiều công dụng; trong đó nổi bật nhất là giúp điều trị bệnh mất ngủ. Tâm sen có vị đắng, tính hàn, là phần lá mầm trong hạt sen. Xét về thành phần hóa học, trong loại thảo dược này có nucifera, nelumbin, liensinin... Có tác dụng chống rối loạn nhịp tim, an thần, ổn định các chức năng trong cơ thể cũng như giúp cải thiện lưu lượng tuần hoàn của động mạch vành.
Những người thường xuyên bị suy nhược thần kinh hay stress thì sử dụng tâm sen cũng rất hiệu quả. Cơ thể nhanh chóng được thư giãn, tình trạng mệt mỏi được kiểm soát.
Tuy nhiên, cách chữa mất ngủ bằng tâm sen chỉ mang tới hiệu quả khi người sử dụng thực hiện đúng cách. Vậy, cách sử dụng tâm sen như thế nào?
Các thành phần trong tâm sen rất tốt cho giấc ngủ
Hướng dẫn cách sử dụng tâm sen chữa bệnh mất ngủ
Cách sử dụng tâm sen chữa bệnh mất ngủ phổ biến nhất chính là dùng trà tâm sen. Mỗi tình trạng bệnh lý khác nhau sẽ có những công thức pha trà khác nhau:
- Cách chữa mất ngủ do bị nóng trong, đi tiểu ít
- Với tình trạng nóng trong kèm tiểu ít có thể sử dụng công thức: 8g tâm sen, 5g cam thảo tán thành bột rồi hãm với nước uống trong ngày.
- Sử dụng thường xuyên và cần phải đúng liều lượng để có được hiệu quả tích cực nhất.
- Chữa mất ngủ, lo âu, hồi hộp
- Lấy 8g tâm sen, 20g hạt muồng, 15g mạch môn
- Tiến hành sao khô tất cả nguyên liệu sau đó hãm như nước chè và uống trong ngày.
- Khi sử dụng bài thuốc tâm sen trị bệnh mất ngủ này thì không được sử dụng cà phê hay trà mạn.
Bên cạnh cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen theo hình thức pha trà thì cũng có thể nấu cháo tâm sen. Món ăn này có thể sử dụng khi người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ. Nó vừa giúp cho cơ thể có được cảm giác khỏe khoắn, vừa tăng cường sức đề kháng.
Những đối tượng không nên chữa mất ngủ bằng tâm sen
Người mắc bệnh tiểu đường không nên dùng tâm sen
Mặc dù có những hiệu quả tích cực nhất định nhưng trong thực tế có những đối tượng tuyệt đối không nên sử dụng loại thảo dược này.
- Những người thể hàn, cơ thể bị suy nhược với những biểu hiện điển hình như: Khi ngủ hay nói mê, thường xuyên tỉnh giấc lúc nửa đêm, ăn uống kém, mạch tế nhược...
- Phụ nữ mang thai, đang trong những ngày có kinh nguyệt.
- Những người điều trị bệnh tiểu đường, hàm lượng cholesterol trong máu cao, người bị bệnh tim mạch, sinh lý yếu, rối loạn tâm thần.
- Những người gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
5 điều cần lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa bệnh mất ngủ chớ bỏ qua
Chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng
Để quá trình chữa mất ngủ bằng tâm sen mang tới hiệu quả tích cực nhất bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Cần phải chọn tâm sen sạch, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
- Trong tâm sen có một số loại độc tố, do vậy nên sao vàng trước khi sử dụng. Quá trình này giúp loại bớt những độc tố.
- Không dùng tâm sen liên tục trong một tháng vì có thể gây tích độc trong cơ thể.
- Sử dụng đúng liều lượng và không nên hãm quá đặc vì có thể khiến cho tim đập nhanh cũng như hồi hộp và càng khó ngủ.
- Để mang tới hiệu quả tích cực nhất cần phải kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và lối sống hợp lý để nhanh chóng mang tới hiệu quả.
Như vậy, chữa mất ngủ bằng tâm sen là một phương pháp hiệu quả và có những căn cứ khoa học xác định. Tuy nhiên, người sử dụng cũng cần phải xác định được tình trạng mất ngủ của mình như thế nào để có hướng sử dụng phù hợp. Cùng với đó tuyệt đối không được lạm dụng vì có thể gây nên tác dụng phụ.
Đăng nhận xét