Mất ngủ là căn bệnh không chỉ gặp ở người già. Hiện nay người trẻ cũng dễ mắc chứng bệnh mất ngủ này. Ngày nay, việc lựa chọn các thực phẩm từ thiên nhiên để cải thiện giấc ngủ đang được tin dùng. Một trong số đó là bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh. Cùng https://thaoduocdieutrimatngu.blogspot.com/ tìm hiểu về phương pháp điều trị này ngay sau đây!
Phương pháp chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh được nhiều người áp dụng
Chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh là bài thuốc mà không phải ai cũng biết. Đây là phương pháp dân gian được nhiều người truyền tai nhau vì hiệu quả không tưởng mà chúng đem lại. Vậy, làm thế nào để sử dụng chuối xanh chữa bệnh mất ngủ cho đúng và hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc thông tin hữu ích phương pháp chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh.
Chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh có hiệu quả không?
Chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh rất hiệu quả
Không phải ai cũng biết, trong chuối xanh có chứa chất dẫn truyền hệ thần kinh Serotonin hỗ trợ cho giấc ngủ. Chất này giúp điều hòa thần kinh, duy trì giấc ngủ ngon.
Cùng với đó, trong chuối xanh còn chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, tinh bột, chất xơ và đặc biệt là rất giàu Kali và Magie. Đây là hai nguyên tố tốt cho cơ bắp, hệ thần kinh, giúp thư giãn để cơ thể dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.
3 Cách sử dụng chuối xanh chữa bệnh mất ngủ
Có rất nhiều cách sử dụng chuối xanh để chữa bệnh mất ngủ. Tuy nhiên, tùy vào mỗi cơ địa, đặc điểm bệnh mà bài thuốc đem lại hiệu quả khác nhau. Chính vì thế, bạn nên lựa chọn cho mình một bài thuốc phù hợp nhất, hoặc có thể tham khảo qua ý kiến của các chuyên gia sức khỏe. Dưới đây là một số bài thuốc điển hình để chữa bệnh mất ngủ:
Chuối xanh kết hợp với mật ong
Chuối xanh kết hợp với mật ong
Mật ong là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin bổ dưỡng. Mật ong không chỉ cải thiện hệ thần kinh, đẹp da, thư giãn mà khi kết hợp với chuối xanh còn có thể cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuỗi xanh bỏ vỏ, ngâm nước để loại bỏ nhựa. Đem thái lát nhỏ và phơi khô, nghiền nát thành bột chuối.
- Dùng bột chuối này trộn với 1 - 2 thìa mật ong ăn hằng ngày. Hạn chế sử dụng khi đói
Chuối xanh kết hợp với bột quế
Chuối xanh kết hợp với bột quế
Quế là nguyên liệu có mùi thơm và công dụng hiệu quả giúp lưu thông khí huyết, an thần, chữa đau đầu, tăng cường tuần hoàn máu não. Sự kết hợp giữa chuối xanh và bột quế giúp người bệnh an thần, cải thiện giấc ngủ.
Cách thực hiện:
- Chuối xanh gọt vỏ, cắt 2 đầu, bỏ vào nước và đun sôi từ 15-20p để lấy dưỡng chất nhiều nhất từ chuối.
- Dùng phần nước luộc chuối và cho bột quế vào, khuấy đều. Sử dụng trước khi ngủ 1 tiếng. Có thể ăn chuối luộc để tăng hiệu quả.
Trà từ chuối xanh
Đây là cách làm phổ biến vì dễ thực hiện. Tuy nhiên, trà chuối xanh lại tương đối khó sử dụng, không thích hợp với những người mới áp dụng chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh.
Cách thực hiện:
- Luộc chuối với lửa nhỏ trong 15 - 20 phút. Càng đun lâu chuối sẽ ra nhiều dưỡng chất.
- Đợi nước nguội rồi đổ trà ra. Sử dụng phần nước uống hằng ngày thay trà.
Các lưu ý khi sử dụng chuối xanh chữa bệnh mất ngủ
Cũng như các loại thảo dược khác, khi chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh, người bệnh cần lưu ý những điều sau đây:
Chọn chuối rõ nguồn gốc xuất xứ
- Cần sử dụng chuối xanh rõ nguồn gốc, tránh những loại chuối sử dụng chất hóa học.
- Làm sạch chuối kĩ trước khi thực hiện nấu.
- Phụ nữ đang mang thai, cho con bú cần tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng
- Người bị cao huyết áp, bốc hỏa không nên sử dụng chuối xanh kết hợp với quế để chữa bệnh mất ngủ.
- Người mắc bệnh mất ngủ kinh niên, mất ngủ nhiều năm cần đến gặp bác sĩ để thăm khám.
- Khi chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh một thời gian nhưng không có hiệu quả, bạn nên đổi sang cách chữa mất ngủ bằng các thảo dược khác.
Chữa bệnh mất ngủ bằng chuối xanh là bài thuốc dân gian được tin dùng. Nhiều người đang dùng phương pháp này bởi tính đơn giản, hiệu quả, an toàn mà không tốn kém. Song, nếu người bệnh dùng sử dụng chuối xanh chữa mất ngủ không hiệu quả trong một thời gian thì nên đổi sang các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược khác hoặc nghe tư vấn từ bác sĩ.
Nguồn: Gnite.com.vn
Đăng nhận xét